3 RAZÕES PELAS QUAIS VOCÊ NÃO DEVE CORTAR OS CARBOIDRATOS Uma dieta baixa em carboidratos parece ser uma maneira fácil de perder peso rapidamente. Então, no verão, essa dieta torna-se ainda mais atraente. Mas antes de decidir cortar todos os carboidratos, em favor de um corpo de praia, tome cuidado. Lembre-se, como um atleta você necessita de certos nutrientes. E carboidratos são um exemplo. Aqui estão três razões pelas quais você deve pensar duas vezes antes de cortar os carboidratos neste verão. 1. ELES AJUDAM SEUS MÚSCULOS A SE RECUPERAREM MAIS RAPIDAMENTE Carboidratos antes ou depois do seu treino vão te ajudar se preparar para um bom desempenho no dia seguinte. Isso é muito importante se você estiver planejando um verão cheio de esporte e atividade física. Eles também ajudam manter você hidratado. Ideal para um treino no calor. 2. ELES AUMENTAM A SUA ENERGIA Tempo melhor significa dias mais longos. Mais atividades. Mais esportes. Quanto mais energia você queima, mais energia você vai precisar. O que isso tem a ver com carboidratos? Os carboidratos são a fonte mais acessível de energia do organismo. Portanto, se você não quiser desmaiar depois do almoço, mantenha os carboidratos. 3. VOCÊ VAI PERDER ALGUNS SABORES DO VERÃO O verão tem tudo a ver com salada. Salada de frutas, salada de batata, salada de quinoa. Alimentos frescos e saudáveis que seu organismo tanto precisa. Não o prive disso. musli Em vez de se concentrar em comer menos carboidratos, foque nos carboidratos certos. Não manja muito de carboidratos? Você pode encontrar tudo sobre carboidratos no Centro de Conhecimento Freeletics. Mantenha-se em forma, cheio de energia para dar o seu melhor neste verão. Lembre-se, não é uma dieta. É um estilo de vida. Queremos saber o que você come nesse verão. Entre na discussão. Deixe um comentário abaixo.